Vitamina de Banana com Pasta de Amendoim
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Passos escritos pelo Kubbord
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 2bananas
- 1 xícaraleite desnatado
- 22.2 mlpasta de amendoim cremosa
- 7.4 mlcacau em pó
- ½ xícaraiogurte de baunilha com baixo teor de gordura
- 1½ xícaragelo
Como preparar
- Descasque as bananas, corte-as em pedaços pequenos e coloque-as no freezer até ficarem sólidas e duras, cerca de 1 a 2 horas.
- Adicione as bananas congeladas, o leite desnatado, a pasta de amendoim cremosa, o cacau em pó sem açúcar, o iogurte de baunilha com baixo teor de gordura e o gelo em um liquidificador.
- Bata em velocidade alta por cerca de 1 a 2 minutos, até que a mistura esteja completamente homogênea e sem pedaços de gelo.
- Divida a vitamina entre 2 copos e sirva imediatamente.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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