Смути с фъстъчено масло и банан
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Стъпки, написани от Kubbord
Машинен превод от английски. Покажи оригинала
Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI
Съставки
- 2банани
- 1 чашаобезмаслено мляко
- 22.2 mlфъстъчено масло, гладко
- 7.4 mlнеподсладено какао на прах
- ½ чашанискомаслено кисело мляко с ванилия
- 1½ чашалед
Как се готви
- Обелете бананите, нарежете ги на малки парченца и ги сложете във фризера, докато се втвърдят, за около 1 до 2 часа.
- Добавете замразените банани, обезмасленото мляко, гладкото фъстъчено масло, неподсладеното какао на прах, нискомасленото кисело мляко с ванилия и леда в блендер.
- Блендирайте на висока скорост за около 1 до 2 минути, докато сместа стане напълно гладка и не останат парченца лед.
- Разделете смутито в 2 чаши и сервирайте веднага.
Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.
Получи известие при пускането на Kubbord
Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.
С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →
Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.