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四季豆米饭砂锅

20 分钟 · 6 人份

From USDA MyPlate Kitchen. A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program

步骤由 Kubbord 编写

由机器从英语翻译。 查看原文

四季豆米饭砂锅

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • ½ 杯洋葱(切碎)
  • 9.9 ml植物油
  • ½ 杯生米
  • 1 罐低钠青豆
  • 1 罐低钠番茄丁
  • 1 杯水

烹饪方法

  1. 在平底锅中倒入植物油,中火加热。
  2. 加入切碎的洋葱,频繁翻炒4到5分钟,直到洋葱开始变成浅褐色。
  3. 拌入生米、低钠四季豆、低钠番茄丁和水。
  4. 将火力调至中高火,使锅内液体沸腾,大约需要3到4分钟。
  5. 盖紧锅盖,将火力调至小火,煮10分钟,直到米饭变软且大部分水分被吸收。
  6. 离火,盖着盖子静置2分钟后再食用。

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