Kubbord
Български

Запеканка със зелен боб и ориз

20 мин · За 6 души

From USDA MyPlate Kitchen. A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program

Стъпки, написани от Kubbord

Машинен превод от английски. Покажи оригинала

Запеканка със зелен боб и ориз

Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI

Съставки

  • ½ чашакромид лук, нарязан
  • 9.9 mlрастително масло
  • ½ чашаориз, суров
  • 1 консервазелен боб с ниско съдържание на сол
  • 1 консервадомати на кубчета с ниско съдържание на сол
  • 1 чашавода

Как се готви

  1. Загрейте растителното масло в средно голяма тенджера на средна температура.
  2. Добавете нарязания лук и гответе, като разбърквате често, 4 до 5 минути, докато започне да става светлокафяв.
  3. Добавете суровия ориз, зеления боб (с ниско съдържание на сол), нарязаните домати (с ниско съдържание на сол) и водата, като разбъркате добре.
  4. Увеличете температурата до средно висока и оставете течността да заври силно за около 3 до 4 минути.
  5. Покрийте плътно тенджерата с капак, намалете температурата на ниска и гответе 10 минути, докато оризът омекне и течността се абсорбира почти напълно.
  6. Свалете тенджерата от котлона и я оставете захлупена за 2 минути преди сервиране.

Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.

Готви това в Kubbord

Получи известие при пускането на Kubbord

Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.

С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →

Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.

Още рецепти в Kubbord