鸡肉西兰花烘烤

所需食材

• 1 杯生米
• 29.6 ml人造黄油或黄油
• ¼ 杯面粉
• 2 杯低钠鸡汤
• ¼ 杯帕马森干酪 (可选)
• 1 包冷冻西兰花，解冻
• 3 杯熟去骨鸡肉

烹饪方法

1. 按照包装上的说明准备米饭。
2. 在中号平底锅中用中火融化人造黄油。
3. 加入面粉并搅拌均匀。
4. 在搅拌的同时逐渐倒入鸡汤，搅拌至没有结块并让酱汁变浓稠。
5. 拌入帕尔马干酪。
6. 加入煮熟的米饭、解冻的西兰花和鸡肉，搅拌均匀。
7. 将混合物倒入砂锅烤盘中。
8. 以350 °F（约175 °C）烘烤30分钟，或直到整道菜热透。