아삭한 채소 랩

들어가는 재료

• 59.1 ml저지방 크림 치즈
• 4.9 ml렌치 드레싱
• ¼ 컵브로콜리, 다진 것
• ¼ 컵채 썬 당근
• ¼ 컵애호박, 작은 막대 모양으로 썬 것
• ¼ 컵노란 호박, 작은 막대 모양으로 썬 것
• ½깍둑썬 토마토
• 0.1 컵씨를 제거하고 다진 청피망
• 29.6 ml쪽파, 다진 것
• 2밀 또띠아

조리 방법

1. 작은 그릇에 랜치 드레싱과 크림치즈를 섞은 뒤 냉장고에 넣어 둡니다.
2. 채소를 씻고 지정된 크기로 손질합니다.
3. 브로콜리에 물 1큰술을 넣고 전자레인지에 1분간 돌려 익힙니다.
4. 또띠아 가장자리에 2.5cm 정도 여유를 두고 차갑게 식힌 크림치즈 혼합물을 펴 바릅니다.
5. 손질한 채소를 크림치즈 위에 골고루 올리고 또띠아를 각각 단단하게 맙니다.
6. 랩이 잘 고정되도록 1~2시간 동안 냉장 보관합니다.
7. 먹기 전에 날카로운 칼로 랩을 동그란 모양으로 썹니다.