奶油南瓜苹果汤

所需食材

• 1洋葱
• 1西芹茎
• 1胡萝卜
• 29.6 ml橄榄油
• 4 杯水
• 1奶油南瓜
• 1酸苹果
• 14.8 ml低钠汤料
• 0.6 ml卡宴辣椒粉
• 0.6 ml黑胡椒粉
• 0.6 ml肉桂粉
• 0.6 ml肉豆蔻
• 0.6 ml盐

烹饪方法

1. 在汤锅中加热油，放入切好的洋葱、芹菜和胡萝卜，翻炒约5分钟，直到变软。
2. 倒入水，加入准备好的南瓜、苹果和高汤块。
3. 将汤煮沸，然后转小火，盖上锅盖，慢炖。
4. 煮30分钟，或者直到南瓜和胡萝卜变软。
5. 使用食品加工机、搅拌机，或直接在锅里用手持式搅拌棒将汤打至顺滑。
6. 加入剩余的调味料，趁热享用。