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현미 타불레

15분 · 6인분

Based on a recipe from Meeting Your MyPlate Goals on a Budget MyPlate National Strategic Partners Toolkit, via USDA MyPlate Kitchen

Kubbord가 작성한 조리 순서

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

현미 타불레

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 3 컵현미밥
  • ¾ 컵다진 오이
  • ¾ 컵다진 토마토
  • ½ 컵다진 생 파슬리
  • ¼ 컵다진 민트잎
  • ¼ 컵슬라이스한 쪽파
  • ¼ 컵올리브유
  • ¼ 컵레몬즙
  • 2½ ml소금
  • 1.2 ml갓 갈은 후추

조리 방법

  1. 큰 믹싱 볼에 조리된 현미, 썬 오이, 썬 토마토, 다진 신선한 파슬리, 다진 신선한 민트 잎, 그리고 썬 대파를 넣고 섞으세요.
  2. 쌀과 채소 혼합물 위에 올리브 오일과 레몬 즙을 붓고 소금과 갓 갈아낸 후추를 뿌리세요.
  3. 곡물과 채소에 드레싱이 골고루 묻도록 약 1분간 부드럽게 섞으세요.
  4. 볼을 덮고 서빙하기 전에 최소 15분 동안 냉장고에 넣어 차갑게 식히세요.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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