Kubbord
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Taboulé au riz complet

15 min · Pour 6 personnes

Based on a recipe from Meeting Your MyPlate Goals on a Budget MyPlate National Strategic Partners Toolkit, via USDA MyPlate Kitchen

Étapes écrites par Kubbord

Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original

Taboulé au riz complet

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • 3 tasseriz complet (cuit)
  • ¾ tasseconcombre haché
  • ¾ tassetomate (hachée)
  • ½ tassepersil frais ciselé
  • ¼ tassementhe fraîche ciselée
  • ¼ tasseoignons verts ciselés
  • ¼ tassehuile d'olive
  • ¼ tassejus de citron
  • 2½ mlsel
  • 1.2 mlpoivre noir fraîchement moulu

Préparation

  1. Dans un grand saladier, mélangez le riz complet cuit, le concombre haché, la tomate hachée, le persil frais haché, les feuilles de menthe fraîche hachées et les oignons verts émincés.
  2. Versez l'huile d'olive et le jus de citron sur le mélange de riz et de légumes, puis saupoudrez de sel et de poivre noir fraîchement moulu.
  3. Mélangez délicatement le tout pendant environ 1 minute jusqu'à ce que les grains et les légumes soient uniformément enrobés de vinaigrette.
  4. Couvrez et placez le saladier au réfrigérateur pour laisser refroidir pendant au moins 15 minutes avant de servir.

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