Яйца върху кейл и каша от сладки картофи
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Машинен превод от английски. Покажи оригинала

Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI
Съставки
- 1сладък картоф
- 2 чашапресен кейл
- 14.8 mlрастително масло
- 1½ чашавода
- 1 чашаобезмаслено мляко
- ¾ чашабързо приготвящ се грис
- 1.2 mlсол
- 4яйца
Как се готви
- Загрейте фурната на 350 °F (175 °C).
- Намазнете четири индивидуални формички за суфле, като използвате общо 1 чаена лъжичка от растителното масло.
- Надупчете сладкия картоф на няколко места с вилица и го гответе в микровълнова фурна, докато омекне.
- След като се охлади достатъчно, за да можете да го пипате, обелете картофа, нарежете го на парчета и го пасирайте до гладка смес.
- Загрейте останалото масло в тиган и задушете кейла за около 5 минути.
- Кипнете водата и млякото в тенджера, след което добавете гриса и пюрето от сладки картофи; гответе 5 минути.
- Свалете тенджерата от котлона и прибавете задушения кейл.
- Разпределете сместа с гриса в подготвените формички.
- С помощта на лъжица направете малка вдлъбнатина в центъра на всяка порция и чукнете по едно яйце във всяка.
- Печете ястията непокрити 30 минути, докато яйцата се стегнат, след което ги оставете да починат 10 минути преди сервиране.
Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.
Получи известие при пускането на Kubbord
Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.
С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →
Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.