Couve-flor, Tomates e Cebolas Refogados
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 14.8 mlóleo vegetal
- 1cebola média
- 1.2 mlalho em pó
- 1couve-flor
- 2tomates grandes
- 2½ mlpimenta-do-reino moída
- 14.8 mlsalsa seca
- ¼ xícaraqueijo parmesão ralado
Como preparar
- Corte a couve-flor em floretes de 5 cm e pique finamente a cebola descascada e os tomates.
- Coloque a couve-flor em uma panela com 2,5 cm de água, leve ao fogo médio e cozinhe por 3 minutos.
- Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio e refogue a cebola picada por 3 a 5 minutos.
- Escorra a couve-flor e transfira para a frigideira junto com o alho em pó, cozinhando e mexendo por 3 minutos até dourar levemente.
- Adicione os tomates e a pimenta-do-reino, cozinhando por mais 5 minutos até ficarem macios.
- Finalize o prato com a salsa desidratada e o queijo parmesão ralado logo antes de servir.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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