फ्रेंच स्पिनेच फ्रिटाटा
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 8अंडे
- 2½ mlनमक
- 2½ mlकाली मिर्च पाउडर
- 2 कपपालक
- 4हरे प्याज
- ¼ कपफेटा चीज़
- 9.9 mlवेजिटेबल ऑयल
कैसे बनाएं
- ओवन को 350 °F पर प्रीहीट करें।
- अंडे, नमक और काली मिर्च को मिक्सिंग बाउल में डालें और कांटे (फोर्क) की मदद से अच्छी तरह मिलाएँ।
- इसमें हरा प्याज़, पालक और फेटा चीज़ डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
- एक 8-इंच ओवन-सेफ कड़ाही को चूल्हे पर मध्यम आंच पर रखें और गर्म होने पर, इसमें तेल डालें।
- अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें और सावधानी से ओवन में रखें। लगभग 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि अंडे सेट न हो जाएं और ऊपरी परत सुनहरी न हो जाए।
- इसे तुरंत परोसें या ढककर रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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