花生酱香蕉早餐奶昔

所需食材

• 1 杯脱脂或1%脂肪牛奶
• ½ 杯冷冻香蕉片
• 14.8 ml花生酱
• 1.2 ml肉桂粉
• 2½ ml香草精
• 可可粉 (可选)

烹饪方法

1. 将牛奶、冷冻香蕉片、花生酱、肉桂粉和香草精放入搅拌机杯中。
2. 用高速搅拌30到60秒，直到完全顺滑、浓稠且没有结块。
3. 将奶昔倒入杯中，如果喜欢的话，可以在顶部撒上一点可可粉。