पीनट बटर बनाना ब्रेकफ़ास्ट शेक
Based on a recipe from University of Nebraska Cooperative Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 1 कपफैट-फ्री या 1% दूध
- ½ कपजमे हुए कटे केले
- 14.8 mlपीनट बटर
- 1.2 mlदालचीनी पाउडर
- 2½ mlवनीला एक्सट्रैक्ट
- कोको पाउडर (वैकल्पिक)
कैसे बनाएं
- एक ब्लेंडर जार में दूध, फ्रोजन कटे हुए केले, पीनट बटर, पिसी हुई दालचीनी और वनीला एक्सट्रैक्ट डालें।
- ब्लेंडर को तेज़ गति पर 30 से 60 सेकंड तक चलाएं, जब तक कि मिश्रण पूरी तरह से चिकना, गाढ़ा और गांठ-रहित न हो जाए।
- शेक को सर्विंग ग्लास में निकालें और यदि आप चाहें तो ऊपर से कोको पाउडर छिड़कें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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