Kubbord
Nederlands

Kip met Spaanse rijst

20 min · Voor 5 personen

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

Stappen geschreven door Kubbord

Vertaald vanuit het Engels door een machine. Toon het origineel

Kip met Spaanse rijst

Afbeelding gemaakt met Juggernaut XL by KandooAI

Wat gaat erin

  • 1 cupui, gesnipperd
  • ¼ cupgroene paprika, fijngehakt
  • 9.9 mlplantaardige olie
  • 1 bliknatriumarme tomatensaus
  • 4.9 mlgehakte peterselie
  • 2½ mlzwarte peper
  • 6.2 mlknoflook, fijngesneden
  • 5 cupgekookte zilvervliesrijst
  • 3½ cupgegaarde kipfilet, in blokjes

Bereidingswijze

  1. Verwarm de plantaardige olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
  2. Voeg de gesnipperde ui en de gesneden groene paprika toe aan de pan en fruit deze ongeveer 5 minuten, tot de ui zacht en glazig is.
  3. Roer de gehakte knoflook, gehakte peterselie, zwarte peper en natriumarme tomatensaus erdoor en laat het geheel 2 tot 3 minuten koken tot de saus suddert en geurt.
  4. Schep de gekookte zilvervliesrijst en de blokjes gekookte kipfilet erdoor totdat ze gelijkmatig met saus zijn bedekt.
  5. Bak het geheel 5 tot 7 minuten op middelhoog vuur, terwijl je regelmatig roert, totdat het mengsel dampend heet is en de kip een kerntemperatuur van 74°C (165°F) heeft bereikt.

Kubbord houdt de etenswaren in je keuken bij en vertelt je wat je ermee kunt koken, voordat iets bederft.

Kook dit in Kubbord

Ontvang een melding wanneer Kubbord wordt gelanceerd

Kubbord wordt nu getest. Laat je e-mailadres achter en we sturen je één e-mail wanneer het beschikbaar is op Google Play.

Gebruik je Android? Probeer Kubbord alvast uit →

Eén e-mail bij de lancering, plus één om je e-mailadres te bevestigen. Niets anders, en je kunt je op elk moment afmelden. De e-mails zijn in het Engels. Hoe we het beveiligen.

Meer Kubbord-recepten