塔可汤

所需食材

• 1 lb瘦牛肉末
• 2 罐番茄丁
• 3 杯低钠玉米
• 2 罐低钠红腰豆
• 7.4 ml辣椒粉
• 3.7 ml孜然粉
• 3.7 ml蒜粉
• ⅓ 杯水

烹饪方法

1. 中火预热锅，放入牛肉末炒至完全变色熟透。
2. 将炒好的牛肉倒入滤网沥干油脂，然后用热水稍微冲洗一下。
3. 将牛肉放回锅中，加入番茄、玉米、红腰豆、辣椒粉、孜然粉、大蒜粉和水。
4. 转小火，慢炖汤汁1小时。