水果坚果早餐饭碗

所需食材

• 1 杯熟糙米
• ½ 杯脱脂牛奶
• 2½ ml肉桂粉
• 1 杯切碎水果
• 29.6 ml切碎坚果

烹饪方法

1. 在微波炉适用的碗中，将煮熟的糙米、脱脂牛奶和肉桂粉搅拌均匀。
2. 放入微波炉高火加热45秒，取出彻底搅拌，然后再加热45至60秒，直到热气腾腾、完全受热。
3. 将温热的米饭混合物平均分成两份，分别盛入碗中。
4. 在每一份上面撒上切好的水果和坚果碎，即可享用。