산치코 참치 샐러드

들어가는 재료

• 1 캔물에 담긴 통조림 참치(라이트)
• 1 컵로마 토마토, 다진 것
• ¼ 컵적양파, 다진
• 1깍둑썰기한 큰 아보카도
• 9.9 ml라임즙
• 4.9 ml크러쉬드 레드 페퍼
• 1.2 ml소금
• ½망고, 단단한 것

조리 방법

1. 단단한 망고의 껍질을 벗기고 한입 크기로 깍둑썰기하세요.
2. 물에 담긴 덩어리 참치캔의 물기를 완전히 제거하고 중간 크기의 믹싱 볼에 참치를 옮겨 담으세요.
3. 깍둑썰기한 아보카도를 볼에 넣고 아보카도가 참치와 잘 섞여 크림처럼 될 때까지 충분히 저어주세요.
4. 깍둑썰기한 로마 토마토, 다진 적양파, 깍둑썰기한 망고, 라임 주스, 크러쉬드 레드 페퍼, 그리고 소금을 넣으세요.
5. 모든 재료가 골고루 섞이도록 부드럽게 버무린 후 서빙하세요.