草莓香蕉奶昔

所需食材

• 3 杯冷冻草莓
• 2 杯1%牛奶
• 1大号香蕉
• 1 杯低脂原味酸奶

烹饪方法

1. 将冷冻草莓放在室温下静置约5分钟，稍微软化以便搅拌。
2. 将1%脂肪含量的牛奶倒入搅拌机杯中。
3. 将香蕉去皮，与软化后的冷冻草莓和低脂原味酸奶一起放入搅拌机杯中。
4. 盖上盖子，用高速搅拌30到45秒，直至混合物完全顺滑、没有可见块状，然后倒入杯中即可享用。