Клубнично-банановый смузи

5 мин · Порций: 4

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

Шаги написаны Kubbord

Что нужно

• 3 стак.замороженная клубника
• 2 стак.молоко 1%
• 1крупный банан
• 1 стак.йогурт натуральный нежирный

Как готовить

1. Оставьте замороженную клубнику при комнатной температуре примерно на 5 минут, чтобы она немного оттаяла и легче измельчалась.
2. Налейте 1% молоко в чашу блендера.
3. Очистите банан и добавьте его в блендер вместе с размягченной замороженной клубникой и нежирным натуральным йогуртом.
4. Закройте крышкой и взбивайте на высокой скорости от 30 до 45 секунд до получения полностью однородной массы без комочков, затем разлейте по стаканам и подавайте.

Другие рецепты Kubbord