金枪鱼苹果沙拉三明治

所需食材

• 1苹果
• 1 罐罐装淡金枪鱼块，沥干
• 29.6 ml低脂原味酸奶
• 29.6 ml低脂蛋黄酱
• ½ 杯葡萄干
• ¼ 杯切碎核桃
• 0.6 ml黑胡椒粉
• 29.6 ml切碎新鲜欧芹 (可选)
• 2½ ml咖喱粉 (可选)
• 8生菜叶
• 8全麦面包片

烹饪方法

1. 将苹果洗净去核，切成小块。
2. 在一个中等大小的碗里，混合切好的苹果、酸奶、蛋黄酱、葡萄干、核桃、黑胡椒，以及欧芹和咖喱粉（如果使用的话）。
3. 将沥干的金枪鱼拨散放入碗中，轻轻拌匀。
4. 组装三明治：在全麦面包片中间夹入生菜叶和金枪鱼沙拉，如果喜欢，可以将面包片预先烤一下。