Сендвіч із салатом із тунця та яблука
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал
Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 1яблуко
- 1 банкатунець консервований, шматочками, без рідини
- 29.6 mlзнежирений натуральний йогурт
- 29.6 mlмайонез зі зниженим вмістом жиру
- ½ скл.родзинки
- ¼ скл.подрібнені волоські горіхи
- 0.6 mlмелений чорний перець
- 29.6 mlподрібнена свіжа петрушка (необов'язково)
- 2½ mlпорошок каррі (необов'язково)
- 8листя салату
- 8скибки цільнозернового хліба
Як готувати
- Розріжте яблуко на чотири частини, видаліть серцевину, а потім наріжте його невеликими шматочками на один укус.
- У середній мисці змішайте нарізане яблуко, йогурт, майонез, родзинки, волоські горіхи, перець, а також петрушку та карі, якщо використовуєте їх.
- Розімніть виделкою злитий тунець у миску і обережно перемішайте, щоб з'єднати інгредієнти.
- Зберіть сендвічі, поклавши листя салату та салат із тунця між скибочками цільнозернового хліба; за бажанням скибочки можна попередньо підсмажити.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.