Sanduíche de Salada de Atum com Maçã
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 1maçã
- 1 lataatum ralado em conserva, escorrido
- 29.6 mliogurte natural com baixo teor de gordura
- 29.6 mlmaionese com teor reduzido de gordura
- ½ xícarauvas-passas
- ¼ xícaranozes picadas
- 0.6 mlpimenta-do-reino moída
- 29.6 mlsalsinha fresca picada (opcional)
- 2½ mlcurry em pó (opcional)
- 8folhas de alface
- 8fatias de pão integral
Como preparar
- Corte a maçã em quatro partes, remova o miolo e pique em pedaços pequenos prontos para comer.
- Em uma tigela média, misture a maçã picada, o iogurte, a maionese, as passas, as nozes, a pimenta e a salsinha e o curry, se estiver usando.
- Desfie o atum escorrido dentro da tigela e misture delicadamente para incorporar.
- Monte os sanduíches colocando folhas de alface e a salada de atum entre fatias de pão integral, torrando as fatias antes se desejar.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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