टूना एप्पल सलाद सैंडविच
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 1सेब
- 1 कैनडिब्बाबंद टूना मछली, पानी निथारा हुआ
- 29.6 mlकम वसा वाला प्लेन दही
- 29.6 mlकम वसा वाला मेयोनेज़
- ½ कपकिशमिश
- ¼ कपकटा हुआ अखरोट
- 0.6 mlपिसी हुई काली मिर्च
- 29.6 mlकटा हुआ ताज़ा पार्सले (वैकल्पिक)
- 2½ mlकरी पाउडर (वैकल्पिक)
- 8लेट्यूस के पत्ते
- 8साबुत अनाज की ब्रेड स्लाइस
कैसे बनाएं
- सेब के चार टुकड़े करें और उसका बीच का हिस्सा निकाल दें, फिर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
- एक मध्यम आकार के कटोरे में कटे हुए सेब, दही, मेयोनेज़, किशमिश, अखरोट, काली मिर्च, और यदि इस्तेमाल कर रहे हैं तो पार्सले और करी पाउडर को एक साथ मिलाएँ।
- निथारे हुए टूना को कटोरे में डालकर टुकड़ों में तोड़ लें और धीरे-धीरे मिलाएँ।
- होल-ग्रेन ब्रेड के स्लाइस के बीच में सलाद के पत्ते और टूना सलाद रखकर सैंडविच तैयार करें, यदि चाहें तो ब्रेड को पहले टोस्ट कर लें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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