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오이 요거트 허브 딥

70분 · 6인분

From USDA MyPlate Kitchen. More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Kubbord가 작성한 조리 순서

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

오이 요거트 허브 딥

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 2오이
  • 2 컵저지방 플레인 요거트
  • ½ 컵무지방 사워크림
  • 14.8 ml레몬즙
  • 14.8 ml딜
  • 1마늘
  • 1 컵방울토마토
  • 1 컵브로콜리 송이
  • 1 컵미니 당근

조리 방법

  1. 오이 1개는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 곱게 채 썹니다. 나머지 오이 1개는 얇게 슬라이스하여 따로 둡니다.
  2. 마늘은 다지고 신선한 딜은 잘게 썹니다.
  3. 서빙 볼에 저지방 플레인 요거트, 무지방 사워크림, 채 썬 오이, 레몬즙, 다진 딜, 다진 마늘을 넣고 잘 섞습니다.
  4. 딥을 냉장고에 넣어 1시간 동안 차갑게 두어 맛이 잘 어우러지게 합니다.
  5. 슬라이스한 오이, 방울토마토, 브로콜리 송이, 베이비 캐럿을 접시에 담고 차갑게 식힌 딥과 함께 냅니다.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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