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Salada de Quinoa e Feijão Preto

40 min · Serve 6

From USDA MyPlate Kitchen. Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and B

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Salada de Quinoa e Feijão Preto

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • ½ xícaraquinoa
  • 1½ xícaraágua
  • 22.2 mlazeite
  • 14.8 mlsuco de limão
  • 1.2 mlcominho
  • 1.2 mlcoentro
  • 29.6 mlcoentro
  • 2cebolinhas
  • 1 latafeijão preto
  • 2 xícaratomate
  • 1pimentão vermelho
  • 1pimentão verde
  • 2pimenta verde (opcional)
  • pimenta-do-reino (opcional)

Como preparar

  1. Lave as mãos com água e sabão.
  2. Enxágue a quinoa em água fria. Ferva água em uma panela e adicione a quinoa.
  3. Deixe ferver novamente e então cozinhe em fogo brando até que a água seja absorvida, de 10 a 15 minutos. Deixe esfriar por 15 minutos.
  4. Enquanto a quinoa cozinha, misture o azeite, o suco de limão, o cominho, o coentro em pó, o coentro fresco picado e a cebolinha em uma tigela pequena e reserve.
  5. Misture os legumes picados com o feijão preto em uma tigela grande e reserve.
  6. Assim que a quinoa estiver fria, junte todos os ingredientes e misture bem.
  7. Cubra e leve à geladeira até a hora de servir.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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