芒果浆果螺旋面沙拉

所需食材

• 1 杯全麦螺旋面
• 1熟芒果
• 1 杯树莓
• 1 杯蓝莓
• 2 杯新鲜嫩菠菜
• ½ 杯低脂羊乳酪
• 44.4 ml特级初榨橄榄油
• 29.6 ml树莓醋
• 4.9 ml糖
• 4.9 ml罂粟籽
• 1.2 ml盐

烹饪方法

1. 在一个小碗中混合橄榄油、醋、糖、罂粟籽和盐，搅拌均匀。
2. 按照包装说明将螺旋面放入沸水中煮熟，然后沥干并用冷水冲洗。
3. 给芒果去皮去核，将果肉切成一口大小的块。
4. 在一个大沙拉碗中混合煮好的意大利面、芒果、浆果和菠菜。
5. 将调味汁倒在沙拉上，轻轻搅拌均匀，使食材裹上调味汁。