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烤箱炸鱼

25 分钟 · 4 人份

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

由机器从英语翻译。 查看原文

烤箱炸鱼

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 1鸡蛋
  • 2½ ml盐 (可选)
  • 2½ ml黑胡椒粉
  • 1 lb罗非鱼柳
  • ½ 杯面包糠
  • 14.8 ml黄油
  • 1青柠或柠檬 (可选)

烹饪方法

  1. 将烤箱预热至350华氏度。
  2. 在一个小碗里将鸡蛋、黑胡椒和适量的盐(可选)搅拌均匀。
  3. 将面包糠倒入另一个盘子中,然后将每块鱼柳先裹上蛋液,再裹上面包糠。
  4. 将黄油放入9x13英寸的烤盘中,放入烤箱加热约1分钟使其融化,转动烤盘让底部均匀涂上黄油。
  5. 将裹好面包糠的鱼柳平铺在烤盘中。
  6. 无需加盖,烘烤15到20分钟,直到鱼肉能轻易用叉子拨开,食用前可根据个人喜好点缀柠檬或青柠片。

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