Kubbord
Українська

Салат із булгуру, овочів та нуту

25 хв · Порції: 8

Based on a recipe from 5 A Day Bulger Wheat Choices: Steps Toward Health University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал

Салат із булгуру, овочів та нуту

Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI

Інгредієнти

  • 1цибуля
  • 1 скл.броколі
  • 1 скл.морква
  • 1зелений болгарський перець
  • ⅓ скл.свіжа петрушка
  • 4.9 mlрапсова олія
  • 1½ скл.булгур
  • 2 скл.курячий бульйон зі зниженим вмістом натрію
  • 1 скл.нут консервований

Як готувати

  1. Підготуйте цибулю, броколі, моркву, перець та петрушку: помийте їх та дрібно наріжте.
  2. Розігрійте олію у великій сковороді на середньому вогні й обсмажте цибулю до м'якості.
  3. Додайте булгур, перемішайте, щоб він покрився олією, потім влийте курячий бульйон і доведіть суміш до кипіння.
  4. Зменште вогонь, додайте решту овочів і нут, тушкуйте 10 хвилин, поки рідина повністю не вбереться.
  5. Вмішайте петрушку і подавайте страву теплою або охолодженою.

Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.

Приготувати це в Kubbord

Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься

Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.

Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →

Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.

Більше рецептів Kubbord