불구르 밀, 채소 & 병아리콩 샐러드
영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기
Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림
들어가는 재료
- 1양파
- 1 컵브로콜리
- 1 컵당근
- 1청피망
- ⅓ 컵생 파슬리
- 4.9 ml카놀라유
- 1½ 컵불굴
- 2 컵저염 치킨 육수
- 1 컵병아리콩 통조림
조리 방법
- 양파, 브로콜리, 당근, 피망, 파슬리를 씻어서 잘게 다져 준비합니다.
- 큰 팬에 오일을 두르고 중강불에서 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
- 불구르를 넣고 오일이 잘 코팅되도록 섞은 뒤, 치킨 브로스를 붓고 끓입니다.
- 불을 줄이고 나머지 채소와 병아리콩을 넣은 다음, 수분이 완전히 흡수될 때까지 10분간 뭉근하게 끓입니다.
- 파슬리를 섞어 완성하며 따뜻하게 또는 차갑게 식혀서 드세요.
Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.
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