红薯香肠什锦烩菜配荷包蛋
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
由机器从英语翻译。 查看原文

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成
所需食材
- 2红薯
- 1 杯水
- 19.7 ml植物油
- 2鸡肉香肠
- 1黄洋葱
- 1彩椒
- 2大蒜
- 4鸡蛋
烹饪方法
- 将红薯和水放入平底锅中,用大火烧开。
- 转小火,煮约20分钟,偶尔搅拌,直到水分被红薯吸收。
- 在平底锅中加入油、香肠、洋葱、甜椒和大蒜,与红薯混合。烹饪约20分钟,偶尔搅拌,直到洋葱呈浅棕色且红薯变软。
- 将烩菜平均分到4个盘子中,并将平底锅放回炉灶上。
- 用中高火重新加热平底锅,锅热后,加入剩下的1茶匙油。
- 依次打入鸡蛋,煎约3到5分钟,直到蛋白凝固,蛋黄开始变稠但未完全变硬。翻面再煎1分钟。
- 在红薯什锦烩菜上放一个荷包蛋,即可趁热享用。
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