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红薯香肠什锦烩菜配荷包蛋

50 分钟 · 4 人份

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

由机器从英语翻译。 查看原文

红薯香肠什锦烩菜配荷包蛋

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 2红薯
  • 1 杯水
  • 19.7 ml植物油
  • 2鸡肉香肠
  • 1黄洋葱
  • 1彩椒
  • 2大蒜
  • 4鸡蛋

烹饪方法

  1. 将红薯和水放入平底锅中,用大火烧开。
  2. 转小火,煮约20分钟,偶尔搅拌,直到水分被红薯吸收。
  3. 在平底锅中加入油、香肠、洋葱、甜椒和大蒜,与红薯混合。烹饪约20分钟,偶尔搅拌,直到洋葱呈浅棕色且红薯变软。
  4. 将烩菜平均分到4个盘子中,并将平底锅放回炉灶上。
  5. 用中高火重新加热平底锅,锅热后,加入剩下的1茶匙油。
  6. 依次打入鸡蛋,煎约3到5分钟,直到蛋白凝固,蛋黄开始变稠但未完全变硬。翻面再煎1分钟。
  7. 在红薯什锦烩菜上放一个荷包蛋,即可趁热享用。

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