Хеш із солодкої картоплі з яйцем
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал

Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 2батат
- 1 скл.вода
- 19.7 mlовочева олія
- 2курячі ковбаски
- 1жовта цибуля
- 1болгарський перець
- 2часник
- 4яйця
Як готувати
- Покладіть солодку картоплю у сковорідку, залийте водою і доведіть до кипіння на сильному вогні.
- Зменште вогонь до мінімуму і готуйте близько 20 хвилин, час від часу помішуючи, поки вода повністю не вбереться солодкою картоплею.
- Додайте олію, ковбаски, цибулю, болгарський перець і часник у сковорідку до солодкої картоплі. Готуйте близько 20 хвилин, періодично помішуючи, поки цибуля злегка не підрум'яниться, а солодка картопля не стане м'якою.
- Розкладіть хеш на 4 тарілки і поверніть сковорідку на плиту.
- Розігрійте сковорідку на середньому або сильному вогні і, коли вона нагріється, додайте решту 1 чайну ложку олії.
- Додайте яйця, по одному за раз, і готуйте близько 3-5 хвилин, поки білки не стануть твердими, а жовтки почнуть густішати, але не стануть твердими. Переверніть яйце і готуйте ще одну хвилину.
- Викладіть яйце поверх хешу із солодкої картоплі та подавайте відразу.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.