바티도(스무디)
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord가 작성한 조리 순서
영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기
Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림
들어가는 재료
- 2 컵파파야(조각)
- 2너무 익은 바나나
- 1 컵저지방 플레인 요거트
- 1 컵각얼음
조리 방법
- 파파야 조각, 잘 익은 바나나, 플레인 저지방 요거트, 얼음을 믹서기에 넣으세요.
- 믹서기 뚜껑을 단단히 닫으세요.
- 중간 속도로 약 1분간, 얼음이 완전히 갈리고 내용물이 균일하고 부드러워질 때까지 블렌딩하세요.
- 컵에 따라 바로 서빙하거나, 뚜껑을 덮어 최대 4시간까지 냉장 보관하세요.
Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.
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