पपीता और केले की स्मूदी
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 2 कपपपीते के टुकड़े
- 2बहुत पके हुए केले
- 1 कपसादा लो-फैट दही
- 1 कपबर्फ के टुकड़े
कैसे बनाएं
- पपीते के टुकड़े, ज्यादा पके हुए केले, सादा कम वसा वाला दही और बर्फ के टुकड़ों को ब्लेंडर में डालें।
- ब्लेंडर का ढक्कन कसकर बंद करें।
- मध्यम गति पर लगभग 1 मिनट तक ब्लेंड करें, जब तक कि बर्फ पूरी तरह से पिस न जाए और मिश्रण एकसार और चिकना न हो जाए।
- तुरंत परोसने के लिए गिलास में डालें, या ढककर 4 घंटे तक फ्रिज में रखें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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