Smoothie
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Étapes écrites par Kubbord
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 2 tassemorceaux de papaye
- 2bananes très mûres
- 1 tasseyaourt nature allégé
- 1 tasseglaçons
Préparation
- Mettez les morceaux de papaye, les bananes très mûres, le yaourt nature demi-écrémé et les glaçons dans un mixeur.
- Fermez bien le couvercle du mixeur.
- Mixez à vitesse moyenne pendant environ 1 minute, jusqu'à ce que la glace soit complètement pilée et que le mélange soit homogène et onctueux.
- Versez dans des verres pour servir immédiatement, ou couvrez et réfrigérez pendant 4 heures maximum.
Kubbord garde un œil sur les aliments de votre cuisine et vous dit avec quoi cuisiner, avant que quelque chose ne se gâte.
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