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치킨 라따뚜이

30분 · 4인분

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

치킨 라따뚜이

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 14.8 ml식용유
  • 2뼈 없는 닭가슴살
  • 2애호박
  • 1가지
  • 1양파
  • 1피망
  • ½ lb버섯
  • 1 캔다이스드 토마토
  • 1마늘 한 쪽
  • 14.8 ml생바질
  • 14.8 ml생 파슬리
  • 후추 (선택 사항)

조리 방법

  1. 비누와 물로 손을 깨끗이 씻습니다.
  2. 닭고기의 껍질과 지방을 제거하고 1인치 크기로 자릅니다.
  3. 큰 논스틱 프라이팬에 기름을 두르고 가열합니다. 닭고기를 넣고 약 3분간 또는 가볍게 갈색이 돌 때까지 볶습니다.
  4. 애호박, 가지, 양파, 피망, 버섯을 넣습니다. 가끔 저어주면서 약 15분간 조리합니다.
  5. 토마토, 마늘, 바질, 파슬리, 후추를 넣고 저어준 뒤, 닭고기가 부드러워질 때까지 약 5분간 더 조리합니다.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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