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मसालेदार बेक्ड फिश

30 मिनट · 4 लोगों के लिए

Based on a recipe from Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

मसालेदार बेक्ड फिश

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 16 ozसैल्मन मछली
  • 1.2 mlलाल मिर्च पाउडर
  • 1.2 mlप्याज पाउडर
  • 1.2 mlलहसुन पाउडर
  • 0.6 mlकाली मिर्च पाउडर
  • 0.6 mlसूखा अजवायन
  • 0.6 mlसूखा थाइम
  • 14.8 mlनींबू का रस
  • 22.2 mlमार्जरीन, पिघला हुआ

कैसे बनाएं

  1. अगर फ्रोजन फिलेट्स इस्तेमाल कर रहे हैं, तो मछली को पकाने से पहले फ्रिज में रखकर पिघला लें।
  2. ओवन को 350°F पर प्रीहीट करें।
  3. मछली को 4 बराबर टुकड़ों में काटें और उन्हें 13x9-इंच की बेकिंग डिश में रखें।
  4. एक छोटी कटोरी में पैपरिका, प्याज़ का पाउडर, लहसुन का पाउडर, काली मिर्च, ओरेगैनो और थाइम को एक साथ फेंट लें।
  5. मसाले के मिश्रण और नींबू के रस को मछली के ऊपर समान रूप से फैलाएं, और उसके बाद पिघला हुआ मार्जरीन थोड़ा-थोड़ा ऊपर से डालें।
  6. लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें, जब तक कि मछली कांटे से आसानी से न टूटने लगे।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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