Kubbord
Português (Brasil)

Chili de 3 Latas

15 min · Serve 6

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

Passos escritos pelo Kubbord

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Chili de 3 Latas

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 1 latafeijão com baixo teor de sódio (carioca, carioquinha, vermelho ou preto)
  • 1 latamilho drenado
  • 1 latatomate triturado com baixo teor de sódio, com o líquido
  • 4.9 mlpimenta em pó

Como preparar

  1. Combine os feijões com baixo teor de sódio, o milho escorrido, o tomate pelado triturado (com o suco) e o chili em pó em uma panela grande.
  2. Misture bem até que o chili em pó esteja distribuído uniformemente.
  3. Coloque a panela em fogo médio e cozinhe, mexendo de vez em quando, até o chili começar a borbulhar levemente e estiver bem quente, cerca de 10 a 12 minutos.
  4. Retire a panela do fogo, sirva o chili em tigelas e leve à geladeira as porções que sobrarem.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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