تشيلي المعلبات الثلاثة

المكونات

• 1 علبةفاصوليا قليلة الصوديوم (بينتو، حمراء، أو سوداء)
• 1 علبةذرة مصفاة
• 1 علبةطماطم مهروسة قليلة الصوديوم، غير مصفاة
• 4.9 mlبودرة فلفل حار

طريقة التحضير

1. اخلط الفاصوليا قليلة الصوديوم، والذرة المصفاة، والطماطم المهروسة (مع ماؤها)، ومسحوق الشطة في قدر كبير.
2. قلب الخليط جيداً حتى يتوزع مسحوق الشطة بالتساوي.
3. ضع القدر على نار متوسطة واتركه يطهى مع التقليب من حين لآخر، حتى يبدأ التشيلي في الغليان برفق ويسخن تماماً، لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة.
4. ارفع القدر عن النار، واسكب التشيلي في أطباق التقديم، واحفظ أي كمية متبقية في الثلاجة.