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उबली हुई फलियाँ

110 मिनट · 12 लोगों के लिए

Based on a recipe from Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

उबली हुई फलियाँ

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 2 कपसूखी फलियां (पिंटो, काली, या गुलाबी)
  • 8 कपपानी
  • 1प्याज
  • 1तेज पत्ता
  • 1.2 mlनमक

कैसे बनाएं

  1. धुली हुई फलियों, पानी, कटे हुए प्याज और तेजपत्ते को एक बड़े बर्तन में मिलाएं।
  2. बर्तन को ढक्कन से ढक दें और तेज आंच पर उबाल आने दें।
  3. आंच को धीमा कर दें और फलियों के नरम होने तक 1 से 1.5 घंटे तक धीमी आंच पर पकने दें।
  4. तेजपत्ते को बाहर निकाल दें, नमक मिलाएं और अतिरिक्त 15 मिनट तक पकाएं।
  5. यदि चाहें तो ताज़ा साल्सा के साथ कटोरे में निकालें, या ठंडा होने दें और एक बंद कंटेनर में 3 दिनों तक फ्रिज में रखें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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