Kubbord
Українська

Овочевий рол із квасолею

20 хв · Порції: 4

Based on a recipe from Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал

Овочевий рол із квасолею

Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI

Інгредієнти

  • 2зелений або червоний болгарський перець
  • 1цибуля
  • 1 банкачорна квасоля з низьким вмістом солі
  • 2манго
  • 1лайм
  • ½ скл.свіжа кінза
  • 1авокадо
  • 4тортильї з борошна

Як готувати

  1. Смажте нарізаний болгарський перець і цибулю на антипригарній сковорідці на середньому вогні протягом приблизно 5 хвилин.
  2. Додайте злиту чорну квасолю, зменште вогонь і тушкуйте ще 5 хвилин.
  3. Змішайте в мисці нарізане кубиками манго, сік лайма, кінзу та авокадо, відклавши половину для гарніру.
  4. Рівномірно розподіліть теплу начинку з перцю та квасолі, а також решту сальси з манго по коржиках (тортильях).
  5. Загорніть краї і щільно скрутіть кожну тортилью в рол, а потім викладіть зверху на кожну порцію відкладену сальсу з манго.

Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.

Приготувати це в Kubbord

Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься

Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.

Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →

Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.

Більше рецептів Kubbord