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वेजी बीन रैप

20 मिनट · 4 लोगों के लिए

Based on a recipe from Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

वेजी बीन रैप

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 2हरी या लाल शिमला मिर्च
  • 1प्याज
  • 1 कैनकम सोडियम वाली काली फलियां
  • 2आम
  • 1नींबू
  • ½ कपताज़ा हरा धनिया
  • 1एवोकाडो
  • 4मैदा टॉर्टिला

कैसे बनाएं

  1. नॉनस्टिक कड़ाही में कटे हुए शिमला मिर्च और कटे हुए प्याज को मध्यम आंच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
  2. निकाले हुए काले बीन्स डालें, आंच धीमी करें और धीरे-धीरे 5 मिनट और पकाएं।
  3. एक कटोरे में कटे हुए आम, नींबू का रस, धनिया और एवोकैडो को मिलाएं और आधा हिस्सा गार्निश के लिए अलग रख दें।
  4. गर्म शिमला मिर्च और बीन के मिश्रण और बाकी बची हुई आम की सालसा को टॉर्टिला में बराबर बांट लें।
  5. किनारों को अंदर मोड़ें और प्रत्येक टॉर्टिला को कसकर लपेटें, फिर ऊपर से बची हुई आम की सालसा डालें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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