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फल और दही का नाश्ता शेक

5 मिनट · 2 लोगों के लिए

Based on a recipe from Recipes to Grow On University of Illinois Extension Service, via USDA MyPlate Kitchen

Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

फल और दही का नाश्ता शेक

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 1केला
  • ¾ कपअनानास का जूस
  • ½ कपकम वसा वाला वैनिला योगर्ट
  • ½ कपस्ट्रॉबेरी

कैसे बनाएं

  1. केले को छीलें और इसे ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, ¾ कप अनानास का रस, और ½ कप लो-फैट वनीला योगर्ट (दही) के साथ डालें।
  2. ढक्कन अच्छी तरह बंद करें और 30 से 60 सेकंड के लिए हाई स्पीड पर ब्लेंड करें, जब तक कि यह पूरी तरह से चिकना, झागदार और फलों के टुकड़ों से मुक्त न हो जाए।
  3. शेक को बराबर मात्रा में दो गिलासों में डालें और तुरंत परोसें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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