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Salade de tofu

75 min · Pour 4 personnes

Based on a recipe from University of Connecticut Family Nutrition Program Senior Nutrition Awareness Project (SNAP) Newsletters, via USDA MyPlate Kitchen

Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original

Salade de tofu

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • ¾ lbtofu ferme
  • 29.6 mlmayonnaise allégée
  • 14.8 mlmoutarde brune
  • 2½ mlsauce soja pauvre en sel
  • ½ tassecéleri
  • 14.8 mloignon
  • ½poivron vert
  • 14.8 mlpersil

Préparation

  1. Placez le tofu entre deux assiettes lestées d'un objet lourd pendant 10 à 15 minutes pour extraire l'excès d'eau, en vidant le liquide accumulé de temps en temps, puis coupez le bloc en dés.
  2. Fouettez la mayonnaise, la moutarde brune et la sauce soja ensemble dans un petit bol.
  3. Mélangez le tofu en dés, le céleri, l'oignon, le poivron et le persil dans un saladier.
  4. Ajoutez la vinaigrette dans le saladier et mélangez délicatement jusqu'à ce que les légumes et le tofu soient bien enrobés.
  5. Couvrez et réfrigérez la salade pendant au moins une heure pour que les saveurs se mélangent avant de servir.

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