冷蓝莓汤

所需食材

• 2 杯新鲜蓝莓
• 1 杯100%苹果汁
• 1½ 杯原味低脂酸奶
• 4.9 ml肉桂粉
• 薄荷叶 (可选)

烹饪方法

1. 用冷水冲洗新鲜蓝莓，留出一小把待用，作为最后的装饰。
2. 将剩余的蓝莓、100%纯苹果汁、原味低脂酸奶和肉桂粉倒入搅拌机或食品加工机中。
3. 高速搅拌1到2分钟，直到混合物完全细腻且颜色均匀。
4. 将汤平均分装到4个碗中，在每份汤上撒上预留的蓝莓和薄荷叶（如有）。