차가운 블루베리 수프
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord가 작성한 조리 순서
영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기
Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림
들어가는 재료
- 2 컵생블루베리
- 1 컵사과 주스
- 1½ 컵저지방 플레인 요거트
- 4.9 ml계피가루
- 민트잎 (선택 사항)
조리 방법
- 신선한 블루베리를 찬 수돗물에 헹군 뒤, 나중에 고명으로 올릴 것을 한 줌 정도 따로 덜어둡니다.
- 나머지 블루베리와 100% 사과 주스, 플레인 저지방 요거트, 시나몬을 믹서기나 푸드 프로세서에 넣습니다.
- 믹서기를 고속으로 설정하여 1~2분 동안 내용물이 완전히 곱고 고른 색이 될 때까지 갑니다.
- 수프를 4개의 그릇에 똑같이 나누어 담고, 따로 덜어두었던 블루베리와 (사용한다면) 신선한 민트 잎을 각각의 그릇 위에 올립니다.
Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.
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