ठंडा ब्लूबेरी सूप
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 2 कपताज़ा ब्लूबेरी
- 1 कप100% सेब का रस
- 1½ कपसादा लो-फैट दही
- 4.9 mlदालचीनी
- ताज़ा पुदीने की पत्तियां (वैकल्पिक)
कैसे बनाएं
- ताजी ब्लूबेरी को ठंडे नल के पानी के नीचे धो लें, फिर एक छोटी मुट्ठी अलग रख दें जिसे बाद में सजावट के लिए इस्तेमाल किया जा सके।
- बची हुई ब्लूबेरी, 100% सेब का रस, सादा कम वसा वाला दही और दालचीनी को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालें।
- मिश्रण को 1 से 2 मिनट तक तेज़ गति पर ब्लेंड करें जब तक कि वह पूरी तरह से चिकना और एक समान रंग का न हो जाए।
- सूप को 4 कटोरो में बराबर बांट लें और प्रत्येक सर्विंग के ऊपर बची हुई ब्लूबेरी और ताजी पुदीने की पत्तियां, यदि उपयोग कर रहे हों, तो डाल दें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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