करी चिकन सलाद
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 3 कपपकाया हुआ चिकन थाई
- 29.6 mlवेजिटेबल ऑयल
- 0.1 कपकम वसा वाला दही
- 14.8 mlकरी पाउडर
- 2अजवाइन डंठल
- 1सेब
- ¼ कपसंतरे
- ¼ कपताज़ा हरा धनिया (वैकल्पिक)
कैसे बनाएं
- 2 अजवाइन के डंठल और 1 सेब को छोटे टुकड़ों में काट लें, और अगर आप चाहें तो ¼ कप ताज़ा हरा धनिया भी मोटा-मोटा काट लें।
- एक छोटी कटोरी में, 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल, ⅛ कप लो-फैट दही, और 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर को तब तक फेंटें जब तक कि वे अच्छी तरह मिल न जाएं।
- एक बड़े कटोरे में, 3 कप पकी हुई चिकन थाई, कटा हुआ अजवाइन, कटा हुआ सेब, ¼ कप मैंडरिन ऑरेंज और कटा हुआ हरा धनिया मिलाएं।
- दही-करी वाली ड्रेसिंग को चिकन के मिश्रण के ऊपर डालें और धीरे-धीरे मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री पर ड्रेसिंग समान रूप से लग न जाए।
- कटोरे को ढक दें और परोसने से पहले स्वादों को अच्छी तरह घुलने-मिलने के लिए कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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