少油煎秋葵

所需食材

• 2 杯新鲜秋葵，切片
• 3.7 ml植物油
• 0.6 ml盐
• 0.6 ml黑胡椒粉
• 防粘烹饪喷雾

烹饪方法

1. 在一个搅拌碗中混合切好的秋葵、油、盐和胡椒粉。
2. 在平底锅上轻轻喷上一层防粘烹饪喷雾。
3. 将锅置于中火上，放入秋葵混合物。
4. 用铲子或木勺频繁翻炒秋葵。
5. 继续烹饪约10分钟，直到秋葵呈现诱人的焦黄色。
6. 搭配你喜欢的辣酱或调味酱食用。