Kubbord
Português (Brasil)

Quiabo Frito Leve

15 min · Serve 4

Based on a recipe from Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Quiabo Frito Leve

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 2 xícaraquiabo fresco fatiado
  • 3.7 mlóleo vegetal
  • 0.6 mlsal
  • 0.6 mlpimenta-do-reino
  • spray antiaderente

Como preparar

  1. Misture o quiabo fatiado, o óleo, o sal e a pimenta em uma tigela.
  2. Unte levemente uma frigideira grande com spray de cozinha antiaderente.
  3. Coloque a frigideira em fogo médio e adicione a mistura de quiabo.
  4. Refogue o quiabo, mexendo sempre com uma espátula ou colher de pau.
  5. Continue cozinhando por cerca de 10 minutos até que o quiabo esteja bem dourado.
  6. Sirva o prato acompanhado do molho de pimenta ou condimento de sua preferência.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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